Descubre qué ocurre en la fase folicular del ciclo: hormonas, energía, fertilidad y señales del cuerpo. Entender tu ciclo también es autocuidado. 🌿✨

La menstruación es el inicio del ciclo. Conoce qué cambios hay en tu cuerpo, por qué varían tus emociones y cómo acompañarte con calma 📏♀️

Descubrí cómo las emociones se transforman en estados de ánimo y aprendé a reconocerlas antes de que gobiernen tu cuerpo, tu mente y tus días 💧⛅

Descubrí cómo las emociones pueden guiarte sin dominarte. Aprendé a reconocer el miedo, la tristeza y la angustia con conciencia pura y equilibrio ⚖️🧠

Descubre ahora el poder del Yoga Nidra: una práctica ancestral que regenera cuerpo, mente, reduce el estrés y te guía hacia un descanso profundo y consciente 💤♾️

Descubre cómo la escritura somática une mente y cuerpo en un diálogo sanador. Aprende a escuchar tus sensaciones, reducir el estrés y a reconectar contigo misma ❤️‍🩹✨

Qué es el síndrome premenstrual, por qué ocurre y cómo aliviar sus síntomas desde el conocimiento para lograr un bienestar consciente 🌈