fuentes

Referencias de Lume

La información que compartimos en la app está respaldada por investigación científica y libros de referencia. Aquí puedes consultar las fuentes.

Ciclo menstrual

Estudios

Schmalenberger, K.M. et al. (2021)

How to study the menstrual cycle: Practical tools and recommendations

Psychoneuroendocrinology · Revisado por pares

Fases del ciclo
Ver estudio

Bull, J.R. et al. (2019)

Real-world menstrual cycle characteristics of more than 600,000 menstrual cycles

npj Digital Medicine · Revisado por pares

Variabilidad del ciclo Datos reales
Ver estudio

Libros

The Fifth Vital Sign

Lisa Hendrickson-Jack — Fertility Friday Publishing, 2019

Period

Kate Clancy — MIT Press, 2023

Period Power

Maisie Hill — Green Tree, 2019

Real Food for Fertility

Lily Nichols & Lisa Hendrickson-Jack — 2023

Yoga nidra

Estudios

Pandi-Perumal, S.R. et al. (2022)

The Origin and Clinical Relevance of Yoga Nidra

Sleep and Vigilance · Revisado por pares

Relajación profunda Ansiedad · Bienestar Ciclo menstrual
Ver estudio

Libros

Yoga Nidra

Swami Satyananda Saraswati — Yoga Publications Trust, 1998 (6ª ed.)

iRest Meditation

Richard Miller — Sounds True, 2015

Journaling y regulación emocional

Estudios

Smyth, J.M. et al. (2018)

Online Positive Affect Journaling in the Improvement of Mental Distress and Well-Being in General Medical Patients With Elevated Anxiety Symptoms

JMIR Mental Health · Ensayo clínico aleatorizado

Journaling de afecto positivo Reducción de ansiedad Bienestar
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