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«Entender lo que estás sintiendo también es entender tu cuerpo. Empieza a reconocer tus patrones emocionales y a conectarlo con tu ciclo menstrual»
Cuando empezamos a entender lo que nos pasa desde la observación profunda, desde el autoconocimiento, vivimos con menos exigencia y más plenitud. ¡Nuestra vida cambia por completo! Hoy puede ser el día que tanto estuviste esperando…
Descargar Lume ahora (Beta)A veces sientes que algo cambia, pero no sabes bien "qué es"
Seguramente te ha pasado. Tienes esa sensación de: «siento que algo me pasa, pero no sé bien qué es o cómo explicarlo»
Hay momentos en los que todo se mueve a velocidades diferentes. ¿No te pasa?
«El mundo y la gente va a una velocidad que no es la tuya»
El ánimo, la energía, la forma en que te relacionas contigo misma no fluye.
Muchas veces esos cambios que «no puedes explicar con facilidad» están ligados al ciclo menstrual, pero no siempre es fácil reconocerlo.
Sin registro, sin pausa, sin espacio…se vuelve difícil escuchar el cuerpo.
«Entender que nuestro cuerpo habla es la clave. El otro punto crucial es saber escucharlo…»
Un espacio para empezar a observarte y a encontrarte
Lume es una app para entender el ciclo menstrual y las emociones, pensada exclusivamente para acompañarte en ese proceso. Porque sabemos lo que estás pasando…
Un espacio dónde puedes:
- Registrar y hacer un seguimiento del ciclo menstrual
- Identificar patrones emocionales (que ni conocías)
- Escribir y reflexionar a través del journaling
- Tomarte un momento para observar lo que sientes
Lume es una app que no busca exigirte. Está pensada para acompañarte, ayudarte a entenderte, a conocerte y a descubrir aspectos de ti que antes pasaban desapercibidos…
Cuando empiezas a conocerte, todo cambia
¿En qué me ayuda Lume app?
Comprendes mejor los cambios de ánimo durante la menstruación
→Desarrollas un mayor autoconocimiento femenino
→Empiezas a reconocer patrones que antes no entendías (momentos "ajá")
→Encuentras el tiempo para un descanso profundo
→Tomas decisiones con más claridad y confianza
→Tres pilares poderosos para tu autoconocimiento y bienestar femenino
Dentro de Lume app encuentras herramientas muy simples que acompañan tu proceso de forma natural y sin exigirte… Está todo integrado. Conectado. Fácil y práctico. Pensado para que «respires» y que vivas con esa plenitud y paz que hace tanto que estás buscando…
Espacios de escritura reflexiva
Prácticas de mindfulness
Recursos de descanso como Yoga Nidra
Lume desde adentro:
cómo empezó todo
¿En qué momento sentiste que Lume tenía que existir sí o sí?
La idea de crear Lume surgió hace dos años. Se lo comenté a una amiga de confianza y ahí empezó todo…
¿Qué estaba pasando en tu vida o en tu alrededor que te llevó a tomar esta decisión?
Estaba terminando formación de Coach Ontológico; comenzando una formación de Yoga. En esa época recuerdo claramente que me sentía «desconectada con mi cuerpo». No entendía muy bien por qué.
Anteriormente me habían diagnosticado «déficit de atención». Aunque suene terrible, para mi fué un «alivio» porque me ayudó a entender un montón de cosas sobre mí. Lo positivo de ese diagnóstico es que comencé con el mundo de la meditación, sobre todo Yoga Nidra, y aprendí a conocerme mejor y sobre todo a descansar. A saber frenar. Empecé a priorizarme.
Desde ahí empecé a ser consciente de esa desconexión e intenté y de a poco fuí «uniendo rutas» para empezar a encontrarme de nuevo.
Empecé con la escritura, a registrar mis ciclos menstruales (que no lo había hecho nunca) y descubrí para mi sorpresa muchas cosas que no me daba cuenta de cómo me sentía…es increíble el poder de la escritura.
Empecé a ser consciente de la importancia del descanso profundo y sumado a Yoga Nidra pude visualizar un panorama de mi misma muy distinto. ¡Empecé a entender patrones emocionales!
Recuerdo que le comenté a mi amiga: Lume tiene que ser una app que se pueda tomar nota, que te lleguen notificaciones, que nos ayude a descubrirnos y que podamos reconectar, volver una y otra vez a nosotras mismas cuando la vida nos lleva por otros lugares…
Los tres pilares que propongo con Lume, es lo que me ayudó en lo personal «a volver a mí misma». Y eso es un regalo. Quiero que muchas mujeres que se sienten desconectadas con su cuerpo, tengan la posibilidad de volver a reencontrarse.
¿Qué sentís cuando invertís tiempo en Lume?
El proyecto es muy importante a nivel personal por varios factores. Primeramente es aportar algo positivo a las personas. Creo que la tecnología y la revolución de la IA nos ha deshumanizado. Se perdió de vista el propósito de la tecnología. Y creo que Lume aporta «vida» y un impacto social más positivo en las personas que usen la app.
Lo que siento con Lume es que aprendo un montón. Trabajar con otras personas me parece muy interesante y enriquecedor. Además me divierte… Es un proyecto que va más allá de lo económico. Prioriza lo humano en todos los sentidos.
¿Qué fué lo más difícil del camino que nos puedas contar? ¿Qué le dirías a otra mujer que quiere emprender su negocio y tiene miedo?
Sin lugar a dudas la primera gran barrera es el dinero. Para este tipo de proyectos enfocados en lo humano, en el bienestar femenino y enfocado en lo social, no es para nada fácil encontrar apoyo. Por lo tanto, la app es un proyecto que se sustenta 100 % por mi propia cuenta. Tengo dos trabajos para poder afrontar los gastos.
Otro punto es que en el mundo de la tecnología, no pude encontrar profesionales mujeres para todas las áreas de mi proyecto Pero aún así, estoy contenta con el plantel actual y los resultados que obtuvimos. Captamos la visión y todos hablamos el mismo idioma…
¿Con respecto a los miedos? Sentí mucha incertidumbre por sobre todas las cosas. Los riesgos son altos. En lo personal estaba ese pensamiento de «saber si iba a poder o no sostener un negocio».
¿Qué le diría a las mujeres emprendedoras?
Que tengan seguridad «sobre la visión». No en el camino. Sino en el puerto. No perder nunca el foco. ¡Además elegir bien el equipo es crucial!
¿Qué te gustaría que cambie en la vida de las mujeres que usan Lume?
Me gustaría que cambien su manera de verse a sí mismas. Que tengan una mirada más constructiva. Que aprendan a priorizarse, a descansar y conectar sobre todas las cosas con «su mundo interior».
Conociendo al plantel de Lume
"Me resultó fácil conectar con la mentalidad detrás de Lume app. La autorreflexión está en su núcleo. Solía trabajar como psicóloga y he pasado años en introspección, así que era algo familiar para mí. Desde mis dos embarazos y partos, también intento conectar con mi cuerpo a un nivel más profundo, pero no había sido muy consciente de los patrones recurrentes…
Lume anima a las usuarias a observar y realizar un seguimiento de su ciclo menstrual de manera más consciente, a notar patrones recurrentes en su comportamiento y pensamientos, y a abordar estas fluctuaciones con mayor compasión. Una de las herramientas clave que apoya esto es la escritura reflexiva. Journaling.
Nunca fui particularmente buena en el journaling, pero en los últimos meses esta perspectiva cíclica se ha convertido silenciosamente en parte de cómo pienso (y no sólo en relación con las hormonas o el ciclo menstrual). Decidí de una vez por todas a reemplazar al menos una pequeña parte de mi desplazamiento nocturno (scrolling) con algo más significativo: escribir.
También me volví más consciente de las tensiones y síntomas en mi cuerpo, y ahora a menudo puedo vincularlos con mis fases menstruales. Pero no solo los patrones físicos me dan momentos de "ajá" (okey ahora entiendo); también reconozco las cualidades cíclicas en mis sentimientos, pensamientos o emociones. ¡Es genial!
Trabajar en Lume fue una experiencia muy significativa para mí, no solo como diseñadora, sino también como mujer que intenta entenderse mejor."
La tecnología con la revolución de la IA en estos últimos tiempos tiene «mala prensa».
Es cierto que desde que llegó la inteligencia artificial a nuestras vidas, la web se inundó hasta el hartazgo de textos genéricos, de voces robóticas y de videos sin calidad. En el mundo de internet, parece que el apocalipsis llegó antes de tiempo…
Hoy nos sorprendemos cuando encontramos una web la cual su contenido fué escrito por humanos, por escritores reales. Que tiene estilos que salen de la mente creativa de profesionales del diseño gráfico o que fueron construidas por programadores «de la vieja escuela»…
Pero Lume app nos enseña algo. Que la tecnología utilizada sabiamente puede aportarle mucho a la humanidad. Dicen que el «sabio construye puentes» y eso es Lume. Un puente directo de «agua fresca» desde el alma de muchos trabajadores reales hacia el corazón de miles de mujeres. Cuando algo se hace desde el interior, desde lo humano, desde lo puro, siempre llega a tierra fértil…
En vez de construir muros, construyamos puentes. Y Lume es eso; un puente de vida…
"Construir Lume me obligó a salir de una lógica más técnica, de procesos determinísticos, para pasar a pensar en procesos biológicos reales, donde prima la variabilidad y la incertidumbre.
Fue un proceso de mejora continua, con bastante prueba y error, donde diseñar dejó de ser suponer y pasó a ser observar y ajustar constantemente. Me llevo una mejor comprensión de cómo traducir conceptos complejos en herramientas concretas, y una mayor sensibilidad al detalle humano."
Disponible ahora · Beta
Empieza a escucharte
de otra manera
con Lume
No necesitas hacerlo perfecto ni mucho menos exigirte. Simplemente empezar…
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